Jestem na diecie, a nie chudnę

6 kwietnia 2022 2 komentarze

Wiele osób zadaje sobie pytanie: dlaczego nie chudnę, mimo że jestem na diecie? Tak naprawdę przyczyn braku efektów stosowania diety można doszukiwać się wszędzie. Jednak zawsze winowajcą jest brak deficytu kalorycznego. W tym artykule postaram się w miarę krótko i zrozumiale wyjaśnić dlaczego stosowanie diety może nie przynosić oczekiwanych efektów. Źle obliczone zapotrzebowanie energetyczne Podstawowym …

Jak wygląda jadłospis?

2 stycznia 2022 0 Comments

Wiele osób przed nawiązaniem współpracy z dietetykiem ma wątpliwości co do wyglądu i formy oferowanej przez niego współpracy. W celu rozwiania owych wątpliwości w gronie osób zainteresowanych współpracą dietetyczną, poniżej przedstawiam Państwu jak wygląda przygotowywany przeze mnie jadłospis: Jak widać na powyższych grafikach, jadłospis podzielony jest na poszczególne dni, oraz posiłki. Wszystkie składniki potrzebne do …

Na czym polega analiza składu ciała?

15 listopada 2021 0 Comments

Analiza składu ciała przeprowadzana jest na medycznym analizatorze Accuniq BC300. Dzięki analizie składu ciała możemy dokładnie określić, czy zastosowana dieta daje odpowiedni efekt. Analizator pozwala na określenie ilości tkanki tłuszczowej oraz mięśniowej w organizmie. Jest to pomocne zarówno dla osób odchudzających się, chcących zwiększyć masę ciała, jak i trenujących siłowo.

Jak rozpocząć zdrowe odżywianie?

27 maja 2021 0 Comments

Wprowadzając zdrowe nawyki żywieniowe nie trzeba rezygnować ze spożywania ulubionych przekąsek. Wystarczy odpowiednio zbilansować dietę, aby zapewnić sobie odpowiednie zdrowie i samopoczucie. Dzięki zasadzie 80/20 zdrowe odżywianie to sama przyjemność.

Jak przygotować się do konsultacji z dietetykiem?

12 maja 2021 2 komentarze

Do konsultacji z dietetykiem należy przygotować 3-dniowy dzienniczek żywieniowy, listę przyjmowanych leków oraz wyniki badań lekarskich.

Kim jest dietetyk kliniczny?

5 maja 2021 0 Comments

Dietetyk Kliniczny to osoba, która specjalizuje się w tworzeniu dietoterapii dla pacjentów z chorobami wewnętrznymi.